G BCAA

[...] 1000 TREC -1 kapsułka TREC Omega 3-6-9- 3 kapsułki OLIMP Lecytyna- 2 kapsułki Olimp gold OMEGA 3 D3+K2 -1 kapsułka OLIMP Omega 3 - 1kapsułki SFD OMEGA 3- 3 kapsułki BCAA- różne rodzaje około treningowo ok. 30 g, czasem rano na czczo 5-10g GLUTAMINA ok 3-4 g dodatkowo około treningowo, plus czasem ok 2-3 g przed snem MONOHYDRAT KREATYNY- [...]

1. WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:116 -udo:59 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 lata 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany:3g/4g -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, prop deca 8. CEL CYKLU: 9. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 roku . 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]

Cześć chciałbym znać wasze zdanie na temat dawkowania tych suplementów ... MuscleTech Nitro-Tech Hardcore GLUTAMINA z HI - TEC VITA-MIN MULTIPLE SPORT TCM z Olimpu ANABOLIC BCAA SYSTEM - TREC Cel - Zwiększonym naciskiem na siłę + Niewielka masa :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 22 Waga: 95 Wzrost: 187 Cel [...]

[...] przerwe od supli. Pierwsze suple: OLIMP- Creatine mega caps 125 i cos jeszcze ale nie pamietam zbytnio cos z OLIMP-u jakis Gain Drugie suple: Mass UP- od Activlab CM3 Trec BCAA Extra Activlab Trzecie suple to: SFD ECONv2 SFD Mass Activator Mass XXL Trec UNS-Creatine+ Mono, niedawno te suple wiec bialko i gainer od SFD i mass XXL ciagle biore i [...]

Przez rok nabrałem słusznej masy miesniowej,troche też tłuszczowej i prosze o pomoc-jakie suplementy dobrac zeby się trochę wyrzeźbic i utrzymać jednoczesnie mase jak zaczne robic areoby.W zeszłym roku jak zaczałem się w kwietniu rzeźbić to w czerwcu wygladałem jak przełajowiec z Etiopii.Moge przeznaczyć na to 200 zł miesięcznie(nie licząc [...]

[...] espresso bez cukru. Nie jestem w pełni zorientowany co teraz się poleca, ale nie dawno dużo ludzi zachwycało się nad Beta Alaniną + Kreatyną. Chyba że coś na pompę? albo BCAA, kurcze nie wiem, polećcie coś co pozwoli uzyskać najlepsze efekty w przypadku budowy masy mięśniowej. Do tego standardowo dobiorę witaminy i minerały olimpu + Omega3, [...]

[...] gdyż nie mam dyspozycji by ją prowadzić, na dobrą sprawę mógłbym trzymać dietę na śniadanie, 2gie, oraz kolacje, więc co mam spożywać na te posiłki oraz, co omijać na Obiad. -Przyśpieszenie, zakupując suplów, co kupić ? *Co myślicie o: Mogę wybrać dwa suple z: -Jakiś spalacz do 60 zł -HMB -BCAA -Creatyna Bardzo dzięki za wszystkie odpowiedz,

Cel :redukcja Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 96 Wzrost : 194 Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 93 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : około 17-20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - split ( przed każdym treningiem 10 min [...]

[...] i mutantmassem Dietę jak najbardziej mam ale tym zajmę się w innym temacie, podobnie treningiem. Wymyśliłem sobie następujący zestaw: 2 X SIX STAR WHEY PROTEIN 908g ACTIVLAB BCAA XTRA L-GLUTAMINA 0,5kg 2x UNIVERSAL CREATINE MICRONIZED 200g OLIMP DEXTRO JUICE 1kg Nutrabolics NOZ IV 630g po lecie najprawdopodbniej zostanie mi ok 60tabletek jet [...]

No to tak jestem juz 2 tydz. na reducji, wszysko jak narazie ok. Suple jakie narazie jem to mono z vitala (rano na czczo i po treningu) oraz tussi i tkaie tam bajery (ale nie w tym twi problem), no i wpc po treningu . Chce do tego dodupcyc jakis dodatkowy antykatabolik i moje pytanie brzmi który byłby tu najlepszy: 1.hmb (jak juz stosowałbym je [...]

Witam wszystkich. Na początek kilka słów o mnie. Jestem totalnie zielony w temacie suplementacji, jedynie co kiedyś brałem to bcaa. Ćwiczę rekreacyjnie w domu co 2 dni, parę rodzai pompek i ćwiczenia na brzuch. Sprawa jest takiego typu iż mam 175 cm i ważę 63 kg. W pół roku potrzebuję nabrać masy, ponieważ po tym okresie zaczynam pracę w służbach [...]

Witam! Planuje zrobić sobie 2 tygodniową przerwę w ramach regeneracji.Pasuje zrobić bo jest lekki zastój a może zmienić plan treningowy ?:P Ćwiczę od 2 lat na siłowni od roku z dietą i większą wiedzą :D .Ostatni cykl jakiś pół roku temu na cm3 efekty słabe ale to moja wina - dieta.Zastanawiam się co robić przez te 2 tygodnie a może tydzień [...]

[...] wychodzi 4,5h wysiłku). Są dni gdzie jestem bardzo zmęczony i nawet od ranna nic mi się nie chce a co dopiero trenować, nie piję kawy gdyż strasznie nie lubie i gdzieś słyszałem że jest nie zdrowa ale nie wiem czy to prawda może coś innego na pobudzenie organizmu nie wiem. Proszę o pomoc. Dodam że jedynie co biore to BCAA przed i po treningu.

[...] takiego piłkarza niż kulturysty. Wiem oczywiście ujemny bilans kaloryczny, no ale obcinanie węglowodanów wchodzi w grę przy 4-5 treningach w tygodniu? No i suplementacja - BCAA, Beta alanina itp. Jakie produkty powinienem wprowadzić do diety, czego unikać, co przed i co po treningu? Z góry dziękuje za odpowiedz. [...]

witam chce za 2 tygodnie zaczac cykl na rzeźbe prosze o pomoc w dawkowaniu suplementów mam zakupione tse bcaa anabolic system i taurine mega caps a takze multi pac szczegolnie chodzi mi o dawkowanie tse obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 82 Wzrost: 186 Cel cyklu: rzeźba stosowane już wcześniej suplementy [...]

[...] mięśniowa . Możliwe , że tym problemem jest brak niektórych substancji , których nie dostarczam z pożywieniem . Głęboko zastanawiam się nad kupnem koncentratu białkowego , BCAA i jakiegoś monohydratu kreatyny . Jestem w tej kwestii zielony , ponieważ nigdy wcześniej nie miałem z tym styczności. W dodatku dużo osób straszy , że potem obwiśnie mi [...]

[...] do diety i treningu (fbw, co drugi dzien) jakieś odżywki i/lub suplementy. Nie znam się na nich kompletnie, nie wiem co kupić, co jest mi potrzebne ? Sporo osób doradzało mi BCAA. Słyszałem też opinie że niezłym pomysłem będzie białko serwatkowe co wspomoże budowę strikte tkanki mięśniowej. A co np z suplementami dodającymi "powera" żeby [...]

Witam Mam 18 lat, staż na siłowni 3 lata. waga- 78 kg, wzrost: 182cm. przyjmowane suplementy: kreatyna, stacki, bcaa itp. moj problem poelega na tym ze jak plywam na basenie tak intensywniej to zbiera mnie na wymioty. i to nie ze zmeczenia na pewno bo miesnie mają sile i chca plynac ale nie moge bo cos sie dzieje ze mna w srodku i sie wymiotowac [...]

[...] ale z 3 letnia przerwą spowodowana kontuzją. Aktualna masa ciała 79 kg. Aktywność: 3x siłownia, 5 x tyg. aeroby (2 x biegam, 3 x rower) wszystko rano suplementacja: tylko BCAA rano po przebudzeniu. Dieta: 1)jajecznica (240g)+kiełbasa 60g+masło 30 g+40 g chleba razowego pelnoziarnistego 2)ser 100g+jogurt naturalny 100g+siemie lniane 10g+pomidor [...]

Witam Mam zamiar przeprowadzić redukcje proszę o pomoc : Waga :93kg Wzrost: 180 Biceps :42 cm Dieta: rano: Płatki owsiane 100g maślanka odżywka białkowa 2 posiłek : 200g warzyw 200 g pierśi z kurczaka 10 g oliwy 50 g ryżu 3 posiłęk : 200g warzyw 200 g pierśi z kurczaka 10 g oliwy 50 g ryżu (przedtreningowy) 4 odrazu po treningu 50 g białka 5 [...]